Recepta na długie życie
Kto z nas nie chciałby żyć długo i szczęśliwie... ? Czy śmierci można uniknąć? Jak pomaganie innym może pomóc nam? Czy małżeństwo przedłuża nasze życie? Marta Zaraska, znana i lubiana dziennikarka odpowiada nam w swojej najnowszej książce "Tajemnice długowieczności. Jak przyjaźń, życzliwość i optymizm pomagają dożyć stu lat" - Wydawnictwo W.A.B.
Zakładając rodzinę, żyjesz już dla kogoś, więc warto zainwestować w swój rozwój osobisty, który pomoże nam żyć dłużej i lepiej. Lektura książki w łatwy i przyjemny sposób uświadomiła mi, że odpowiednia dieta, warzywa, owoce, suplementacja i ćwiczenia nie wystarczą, aby uchronić mnie przed starzeniem się. Poradnik podzielony jest na dwie części: pierwsza- zależność umysł - ciało i jej wpływ na długowieczność. Druga część - jak relacje i stan umysłu mogą przedłużyć życie. Co wyróżnia ten poradnik, krótkie podsumowanie, co pozwala na usystematyzowanie informacji. Oprócz czynników wpływających na długość życia, bardzo ważne, istotne są relacje międzyludzkie. Czas spędzony z najbliższymi, przytulanie, spotkania z przyjaciółmi. Empatia i pozytywne myślenie są kluczem do długiego i szczęśliwego życia. Stres, smutek lub negatywne emocje - starajmy się ich unikać. Choć wiem, jak o to trudno zwłaszcza w ostatnim czasie.
Przeczytajcie i dajcie się pozytywnie zaskoczyć :)